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「うつ状態 」カテゴリ記事一覧


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鬱に入りそう

復職の決定、昨日の日本代表の負け、精神的に落ち込んだ。
今日は起きれなくて16時くらいまで寝てた。

復職の心配を今してもしょうがないのは分かってるけど、
どうしても考えてしまう。

起きてからも何もする気が起きなかった。でも少しは出かけ
ようと思ってカフェで本を読んだ。でもいまいち集中できない。

このままだと鬱に入りそう。

こんな弱い状態で復職し、順調にいくとは思えない。
じゃぁ、あとどれくらい休めば良いのかも分からない。
もう1年半以上休職している。

どうにもならない。




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寝逃げ

もう寝逃げです。

昨日は20時半にお酒と睡眠薬で寝ました。
今日は職場復帰プログラムから帰ってきてから18時まで寝て
また早めにお酒と睡眠薬で寝ます。

お酒が一番良くないのは分かってますが、もう起きているのが
嫌なんです。

サッカーを見れば気持ちも楽しくなると思うのですが(今日は
スペイン対ウクライナという見たい試合)、見ると興奮して
寝れなくなり、お酒を飲まなきゃ寝れなくなるし、お酒を飲む
時間が遅くなるので2日酔いになるので、早くお酒を飲んで寝ます。

どうしょうもないんです。





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昔に戻りたい

精神的に落ちると、躁うつ病じゃなかった昔に戻りたいと思うようになる。時にはとにかく躁うつ病じゃなかったいつでもに、時には今までの人生で一番楽しかったときに。

今までの人生で一番楽しかったのは浪人時代。「勉強だけすればいい」というのが楽で楽しかった。楽しみを探す必要がない(探しちゃいけない)というのが気楽だった。浪人時代に一生浪人でいいやと思っていた。

大学生時代は暇を持て余していて、だらだら過ごしすぎて充実してなかった。もっと資格を取ったり、きちんとした大学時代を過ごせば良かったと後悔してる。




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体調が戻ってきた

とにかく無理矢理の寝逃げで体調が少し回復した。
何かをしようという意欲が戻った。

復職してもこういうことがしばらくは続くかもしれない。
でも体調を回復させる手段を持つことは重要なこと。

例えお酒を飲んでまで寝ることをしたとしても。

他の方法も持つことが重要。だけどたぶん寝逃げが
一番速い回復方法のような気がする。でも酒は飲み
たくないが。






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死にたい

死にたい、死にたい、死にたい。
寝逃げ、寝逃げ、寝逃げ。

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