うつ病チェックリストです。下記に思い当たるものがあれば
チェックを入れてみてください。

強い憂鬱な気分が続いた
興味や喜びが減った
食欲が減った
眠れなくなった
疲れやすさくなった、気力の減退した
強い罪責感に襲われる
思考力や集中力の低下した
死への思いが出るようになった

うつ病の中には大きく分けて、大うつ病性障害、軽症うつ病、
気分変調性障害の３つがある。

大うつ病性障害：
上記赤文字の２つのどちらかの症状を含む５つ以上の症状が存在
していて、かつ期間（ほとんど毎日１日中、２週間以上持続）と
障害の強さ（症状のために精神的ないしは社会的な障害が生じて
いる）のが強い場合。

小うつ病性障害
上記の症状数が２から４個の場合。

気分変調性障害
大うつ病性の基準を満たさないうつ病症状が２年以上持続
している場合。