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上昇思考 幸せを感じるために大切なこと by 長友 佑都



心に響いたところと一部抜粋します。


人は誰でも、心の弱さを持っている。  その弱さを自覚することこそが、強くなるためのいちばんの近道になると思う。

弱い部分を克服しながら、人として成長することを目指していけばいい。  僕は人生の選択肢にぶつかったときにも、正解を選択しようとするよりも〝自分の選択した道を正解にしていくこと〟をいつも考える。

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「双極性障害の治療と自殺のリスク」 by kyupin先生



双極性障害の治療と自殺のリスク by kyupin先生によると



双極性障害では、

自殺企図
未治療;29.2%
治療;6.4%


だそうで・・・。

治療を受けていても自殺企図が6.4%とは非常に高くて驚きました。

俺もずっと自殺したかったしなぁ。

今はおさまってるけど。

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@May_Romaさんが語る。本当は「貧困」な日本社会。

@May_Romaさんが語る。本当は「貧困」な日本社会。

読んでいただければわかります。非常に共感できる文章。

アメリカのベンチャー企業と一緒に働いていた時、アメリカの人たちは家族の元へ、早く帰った。

明日も分からないベンチャー企業ですら、そうだった。

本当は当たり前のこと。

彼らはいつも僕らに言っていた。

疲れていれば仕事で100%の力は出せない。そして家族が一番大切と。。。


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40歳の独身人は何を楽しみに生きてるの? by Hatena

40歳の独身人は何を楽しみに生きてるの? by Hatena

健常者でも生きる意味を失ってる。

生きる意味って本当に難しいよね。

あんまり考えても答えは出ないだろうな。

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世界にひとつのプレイブック

躁うつ病の映画「世界にひとつのプレイブック」が映画館で上映中です。

観たいなぁ。

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なんか悩み事

人を動かすっていうのは本当に難しいですね。

まぁ、いろんな本にも書いてあるけど。

今、人を動かしたいんだけど、全然動いてくれないで、悩んでる。

そもそも自分が正しいことを言ってるが、どうかすら怪しくなる。

ただゆっくり考えて90%近くの解答を得るのか、それとも早く答えを出して60%の解答を得るのを選ばなきゃならないときは多い。

とにかく今は、俺は60%でいいから早く解答が欲しい。完璧な答えなんて殆ど無いに等しいからね。それを理解できてない人を相手にすると疲れる。


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睡眠専門外来

最近、睡眠に非常に悩んでる人がいて、睡眠専門外来を勧めておきました。

僕も睡眠導入剤の種類・量が決まるまで相当時間がかかりました。

睡眠に悩んでいる時に、知ったのが、睡眠専門外来です。

睡眠専門外来とは、まぁその名の通りです。

悩んでいる人は試しに行ってみては?

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歯医者

3ヶ月に1度、歯垢を取りに歯医者に行ってます。

毎回歯磨きの仕方を指導をされてしまいます。それだけちゃんと磨けていないということですが。

普通の歯磨きをしたあとに、歯間ブラシと先が非常に小さい歯ブラシ(奥歯用)を使うように言われてます。

「歯間ブラシと先が非常に小さい歯ブラシは1日一回でいいから」と言われているのですが、なかなか出来ません。

習慣化というのは難しいですね。

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知り合い・・・

知り合いがうつっぽい。毎日ため息を付いて、やる気が無いという。でも元気な時もある。

何とか助けてあげたいけど、軽そうなので精神科を勧めても行かないと思う。

どうやって行ってもらうか考えてる。

ボロボロだったらすぐに勧めても、行ってくれると思うが。

でも軽いうちに行って欲しいし。

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自分を愛する力 (講談社現代新書) by 乙武洋匡

「自分を愛する力 (講談社現代新書) by 乙武洋匡」を読みました。

障害者である乙武氏ならではの言葉に元気づけられます。




以下抜粋

「障害者のなかにも、こんなに人生を楽しんでいる人間がいるんですよ」と、僕自身の歩んできた道を紹介することで、「障害者=かわいそうな人」という固定観念を打ちやぶりたい

自己肯定感とは、「自分は大切な存在だ」「自分はかけがえのない存在だ」と、自分自身のことを認める気持ち。この〝自分を愛する力〟が、何より、僕自身の人生の支えとなってきたように思うのだ


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18歳未満「効果確認できず」=抗うつ剤の注意改訂要請—厚労省

18歳未満「効果確認できず」=抗うつ剤の注意改訂要請—厚労省

18歳未満は「効果は確認できず」だけど、18歳以上は??

俺はもう抗うつ剤は飲んでないからいいけど、そもそも効かないものを承認されていたことは大問題。

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