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抗うつ薬追加後

抗うつ薬を追加して1週間以上経ったんだけど、最初は副作用らしい頭痛に悩まされた。

でも今はもう慣れたのか、頭痛が消えた。

ただちょっと過食気味。

夜中にお腹が空いてしまう。

うーん。次の診察で伝えてみよう。

しかし副作用の少ない薬はなかなか見つからない。
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お薦め本:「うつ」をやめれば、楽になる

ブログお友達のあなごさんから本「「うつ」をやめれば、楽になる」をお借りして読みました。

あなごさんのブログ:徒然雑言語り



読んでとても勇気を貰えて、再度自分のことを冷静に考えることが出来たのでご紹介します。



以下引用。赤字は特に重要だと思った所。→の先は自分の意見

--------

・毎日、人生に感謝し、生きる決心をする。→生きる決心をする

・毎日、黙想する時間を持ち、生活に取り入れる。→多くの本で黙想、瞑想を奨めてる。

・うつの人はモチベーションに問題があることが特徴です。つまり動機が欠如しているのです。
 →俺の今の仕事に対することに当てはまる。今の仕事に対してモチベーションが低い。

・自殺を図る人の多くが、物事を現実にみることができずにいること。もし状況の真実がみえれば、あるいは問題は一時的なものであり、解決可能なものであることが理解できれば自殺を選ぶことはなでしょう。
 →物事の現実を見るのは難しいが努力しないと。

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体調が悪い

今日、急に体調が悪くなった。

完全に鬱だ。

逃げ出したい。

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少し復活

少し欝から脱出してきました。

このまま完全に脱出できればいいなぁと思います。

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