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あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

お正月は希死念慮以外は平和な日々を過ごしてました。


今後は・・・

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彼女が欲しい

結婚した友人達が家族で撮った写真を年賀状にプリントしておくってきます。

去年まではなんとも思わなかったんですが、なぜか今年はとても羨ましく思ってました。


理由は・・・
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母親の体調が悪い

もう母親も70歳を過ぎた。

ボケてはいないが疲れやすくなってる。

2日連続で・・・


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名言

どんなに悔いても過去は変わらない。どれほど心配したところで未来もどうなるものでもない。

いま、現在に最善を尽くすことである。

by 松下幸之助


そんな風に・・・続きを読む

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他人を傷つけてしまうと、自分も傷つくことになることを実感した今日。


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摂食障害の友人

5年くらい前に同じ病院で入院してたときに知り合った女性と食事をしたのだけれど、入院後に拒食症になって27キロにまで減ってしまっていた。

痛々しかった。すごい細い足、細い腕、こけた頬。

もともとはDVでうつ病だったんだけど・・・今度は拒食症。


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ストレスを減らすために心がけたい7つのこと by lifehacker

ストレスを減らすために心がけたい7つのこと by lifehacker

ストレスを減らすために以下の7つがおすすめされていました。

1. 友達を作る

・・・。色々迷惑をかけて友人が減った。躁状態の時もそうだし、鬱状態になりたくなくてわざと友人と連絡を絶ったりした。これは改善点。

2. 十分に睡眠を取る

睡眠は十分とっているのでOK

3. けんかしない

OK


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映画を観なくなった理由

レンタルを含め映画をほとんど観ることが無くなった。

この1年はたぶん1本も見てない。

これも躁うつ病になったせいで出来なくなった一つのこと。

なぜなら・・・


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