躁うつ病からの脱出
躁うつ病患者がうつ病・躁うつ病を簡単に紹介し、闘病日記をえがく。うつ病、躁うつ病チェックリスト有り。
うつ病と躁うつ病

うつ病躁うつ病についてまとめました。 何か分からないことがありましたら、コメント等を頂けると 幸いです。
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躁うつ病チェックリスト

うつ病とは?
うつ病の治療方法
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躁うつ病の治療方法
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メンタルアンケート

精神的な病気を抱えている人達の発症理由や悩みなどをアンケート方式でご回答頂くものです。このアンケートは同じ病気で苦しんでいる人達の悩み等を知ることで、少しでも今後のお役に立てればと思い、行いました。ご賛同頂ける方は下記からアンケートの回答をお願いいたします。
メンタルヘルスアンケート

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人生は縁
野球のオールスターゲームの解説で楽天の野村監督が

「人生は縁」

と言ってた。

つくづくそう思う。良い縁でも悪い縁も人生を変える。

今の研究所に入れたのは、学生時代の友人と研究所の偉い人
のおかげ。

彼らがいなかったら別の会社に入っていたと思う。
それが良かったのかどうかは誰にも分からない。

僕を躁うつ病においやったのは5年以上前の上司。

今後どういう縁があるのかな?
▲TOP
フラットだなぁ
非常に落ち着いてる。

ちょっと問題があっても、落ち込みは少しで反発して
フラットに落ち着く。

まだまだ調子を見ていかなければならないけど、このまま
ずっと良いようだったら、少し抑えていた行動にチャレンジ
出来る気がする。

ただ今は暑いから、夏バテっていう敵もいるので、涼しくなるまで
落ち着いてたら・・・という条件で。

今は健康に不安がないんだよねぇ。本当にいい感じ。
▲TOP
IT系ニュースサイトでも
IT系ニュースサイトでも「うつ病」をシリーズで記事が書かれてる。

自分のチェックや、部下がうつになった時など色々な観点から。

IT系は3Kどころか7Kと言われて学生に敬遠されてるらしい。

本当に病人多いからね。比例して自殺者も多いが。

下記のリンク先が一例

ヘルスケア ITpro SkillUp

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オリンピックには・・・
オリンピックには期待してない。

どうせブーイング受けるだけだし。

アメリカのシリコンバレーとかに数え切れないほど行って、
世界中から集まった人達と一緒に仕事をしたら、どこの国の
人がどうとか思わなくなった。

どこの国の人というより個人として相手を見る。

中国の人とも仕事をした。優秀な人達ばかり。

もっともシリコンバレーは優秀な人が世界中から来て
働く場所。

中国にも行ったことあるけど現地の人は英語が全く
しゃべれない人が多くて、あんまり交流は出来なかった
けど、楽しい思い出しかないなぁ。

オリンピックが平和に終わりますように。
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和洋折衷レストラン
先日行った和洋折衷レストランがTVで紹介されてた。

と言っても、CATVのマニアックなチャンネルなので見た人
は非常に少ないと思うが。

今一番お気に入りのお店。

今度は母の誕生日に行く予定。


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DSMに関する記述
DSM(精神障害の診断と統計マニュアル)に関する
おもしろい記述があったので紹介します。

DSM-IV

それまでの診断がいかにいい加減だったのかとか
DSM-IIIの成り立ち等が書かれている。

以下抜粋。

病気の真の原因なんて、どうせわかんないんだから無視。患者の心理だってそんなもん読めるわけがない。そんなわかんないものを基準にするのではなく、はっきりとわかる症状だけをもとにして診断基準を作ろう、とスピッツァーは考えた。それぞれの病気に特徴的な症状をいくつもリストアップして、そのうちのいくつが当てはまったら、機械的にこの病気とする、という具合の基準を作って、しかるのちに、それぞれの分類にコードをつけた。

アメリカらしい考え方。DSMの問題点も記述されている。

▲TOP
歯医者に行ってきた
半年に一度の歯垢を取りに。

また磨き方が悪いって言われた。

前回も同じ指摘。

わかっちゃいるけど、ずっと昔からの習慣だからね。

気をつけたいけど。


----------------------
五輪サッカー男子負けちゃったね。残念。

FIFAランキング的には順当といえば順当。

ターボエンジン(OA枠)も使わなかったわけだし。

アメリカ戦はそれ程感じなかったけど、ナイジェリア戦は
スピード・技術の差を見せつけられた感じ。

とにかく兄貴分にW杯最終予選で頑張ってほしい。
▲TOP
キングオブコント2008
知ってる人も多いと思いますが。

M-1グランプリが漫才日本一。R-1グランプリがピン芸人の日本一。

「キングオブコント」がコント日本一を決める新しい大会。
(C-1グランプリと呼ぶ人もいるけど正式には使われないのかな?)

決勝は10月上旬。

こういうのが増えるのは大歓迎。芸人さんにとっては目立つ
チャンス。

詳細は以下で。


キングオブコント2008公式サイト

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TBSの・・・
TBSの「うたばん」見てると「うたばん」やってるスタジオは
夜12時になると照明が落ちるようになってる。

理由は知らないけど。

でも夜中働かない仕組みとしてはいいなぁと思う。

もちろんTBSは夜中も番組をやってるから働いている
人達はいるんだろうけど。

夜中に働けない仕組みって必要だよ。

仕事って際限なくやることになる時があるから。
▲TOP
生きてるだけでだいたいOK
マギー 司郎氏のエッセイ。

家が貧しくて栄養が足りないせいで片方の目がほとんど
見えなかった。だから勉強が出来ず、運動(特に球技も)
落ちこぼれてしまった。読み書きも満足にできなかった
マギー司郎氏の子供時代。

以下抜粋。

上には上がいるんだから、競争しても、結局は一着を
除けば、全員が負ける。「人と比べたり、焦ったりしても
しょうがない」と思った。

実力以上に欲をだすと、最後は自分の心にも体にも無理
がかかってしまう。

必要以上に自分の弱点を気にしなくても大丈夫。

経済的な上下も能力的な優劣もほとんど意味ないし、
偉いも偉くないも一緒。人は明日どうなるかもわからないし、
死んだら終わり。

人との生身の接触を面倒くさがってはいけない。相手を
わかろうとする気持ちが鈍ってくるから。

将来の希望も不安もなかった。ただ「今月もごはんを
食べれた」というのが喜びで。

ダメなところは自分の財産。弱点はいつか武器になる。
だから焦って無理してまで頑張らなくていいんだよ。



気持ちが楽になる本。


「人との生身の接触を面倒くさがってはいけない。相手を
わかろうとする気持ちが鈍ってくるから。」

うーん。僕は精神的平衡を保つために接触を逃げてる。
でもそれじゃぁ、いつまでたっても進歩しないんだよね。



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体調悪い
軽い鬱だ。

テンションが低い。

今週は色々と忙しいのに。

理由は思い当たらない。

夏の疲れかな。
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禁酒
前に書いたが、

昔、酒を毎日飲んだせいで脳が萎縮してしまいそれが
発覚したせいもあって(薬を飲んでるのもあるし)、
禁酒してる。

酒を飲みたいともう強くは思わくなった。

ただ酒が飲めないことに対して苛立つことがある。

酒を純粋に飲みたいということじゃない。

楽しみが減ったことに対する悲しみと苛立ちといった方が
いいかも。

具体的には、

レストランで食事してももう一つ足りない。

バーに行かなくなった。

飲み会を断ることが多くなった。

そんなところ。

あったものが欠けたってこと。
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温水洗浄便座
温水洗浄便座への意識で男女に違い

温水洗浄便座とはいわゆるウォシュレットのこと。

俺は大好きなんだけど。

「利用しない」と答えた人は17.3%もいる。

「衛生面が気になるので」(28.6%)というのは分からない
でもないけどね。

初めて知ったんだけどウォシュレットってTOTOの商標なんだって。

だから上記記事では「温水洗浄便座」という言葉を使ってる。

驚いたのは「宅急便」はヤマト運輸の商標ってこと。じゃぁ
佐川急便は?と思ってググったら宅配便という言葉を使ってた。


▲TOP
正しいジーンズの育て方
正しいジーンズの育て方

ジーンズはよく履く。

以下抜粋

「や、洗い方っつーか、洗わなねーし」というあなたも・・・

当てはまる。色落ちして白くなると風味が台無し。

でも汚いよねぇ。それは分かってるんだけど。

当てはまる方リンク先を参考に。


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血液検査
リーマス飲んでるので、リチウムの血中濃度を
定期的に検査しなきゃならないはずなんだけど、

主治医が忘れる。言わないとやってくれない。

まぁ主治医は何人も患者がいるからしょうがないと
思うし、僕がきちんとすればいいだけのことだから
いいけど。

主治医はリチウムの血中濃度のことより、僕が何も
言わないとコレステロール値とかの話しかしない。

「先生、リチウムは?」って聞くと調べてくれる。

リチウムの血中濃度は興味がないのか?
▲TOP
iPhoneをさわってみた
ついにiPhoneを実際にさわってみました。

先日銀座に食事をしに行った時にApple Storeに寄ったら
動くiPhoneが展示されていたので、さわってみました。

携帯じゃないです。インターネットマシンです。携帯電話
としては使いにくそうな感じがしました。

タッチパネルがいまいち反応してくれないのは慣れのせい
でしょうか?

ブラウザのSafariで拡大縮小を指の動作だけで出来たり
(←これがやりたかった)格好良かったです。
▲TOP
渡辺会長がWBC指揮官に星野監督後押し
渡辺会長がWBC指揮官に星野監督後押し

ありえない。ナベツネ出てくるな。

敗退した責任はどうなる?

星野監督もWBC監督要請に前向きらしい。

最近読んでる前サッカー日本代表監督のオシム氏の本「日本人よ」で

「日本人は伝統的に責任を他人へ投げてしまう(中略)」
ジェフを率いて半年、既に日本人の責任感の欠如を(オシム氏)は
嘆いていた。


おもわず、うなずいちまったよ。
▲TOP
希望
躁うつ病になって希望を多くは持てなくなった。

躁うつ病に対する希望はある。

寛解することとか、寛解はしなくてももっと上手く付き合える
ようになるとか。

一方で諦めたことはたくさんある。

留学とか博士とか結婚とか子供とか色々。

でも日々、全く楽しくないというわけではない。

食事に出かけたり、お笑い番組とかスポーツとか観たり、本を
読んだり、それなりに楽しい。

ただ先がどうなるか分からないから、先のことを見据えて
何かをしたい(何かになりたい)ということが出来なくなった
という気がする。

例えば留学なんてそう。今のフラフラした体調で海外に長期滞在
するなんて無理。

まぁ、しょうがないよね。悲観しても何も始まらないし。

出来る範囲ですればいいだけのことだから。
▲TOP

プロフィール

Author:イッチー
IT企業の研究者。2003年うつ病を発症し、2004年3月に躁うつ病と診断される。

詳細プロフィール
躁うつ病になるまでの詳細

別ブログ
IT企業研究者の生活

最近読んだお勧め本


本より抜粋

問題を問題としない人格、まったく気にしない人格というものを作り上げることが、すべての問題の根源的な解決につながっている。

幸も不幸も存在しない。その人自身の心が決めているだけ。

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