友達の妹がうつ病っぽいから、どうすればいいかと
友達から相談を受けた。

悲しいよ。

なんか病人が多すぎる。身近にいる。

大学の同期もうつ病だったり躁うつ病だったり。

会社の同僚も。

好きになった人もあとから聞いたらパニックだったし。

忙しすぎたり、いじめだったり、色々。

救える力が欲しい。助けたい。

3対0の余裕の勝利だったね。

しかし俊輔は格好良すぎる。

昔、俺の日本代表ユニフォーム（レプリカ）にはNAKAMURAの
刺繍をしてもらった。

これを着てスポーツバーで騒いでたのは昔の話。

また騒ぎたいなぁ。

期待すると裏切られた時にショックを受ける。

でも期待しないと何も生まれないかも。

使い分け？

仕事に期待しない。

恋愛に期待しない。

躁うつ病が治ることに期待しない。

躁うつ病を理解してくれることを期待しない。

僕に合わせてくれることを期待しない。

幸せをつかむ努力はする。

幸せは色々ある。おいしいものを食べることも幸せ。

鬱になった。

ちょっとしたことなんだけどね。簡単に落ちる。

ショックを受けて落ちた。死にたいが頭をよぎる。

とりあえず抗うつ剤を増やした。

浮上するまで待とう。

たくさん人と付き合うと時に人はストレスになるから疲れてしまう。

でも一人でいると寂しく、人恋しくなる。

難しい。

でも病気になる前より今の方が付き合う人は減った。

傷つきたくないし、気を遣ってもらいたくないから、
人を遠ざけてしまう。

寂しいけど鬱になるよりまし。

しかし、病気を持って人とたくさん付き合わなければならない
サービス業とかしてる人はすごいと思う。

俺はほとんどパソコンの前に座ってるだけだからね。

昨日中田が発起人となって+1 Football matchが行われた。

環境、貧困などの世界の問題を知ってアクションを行おうという
呼びかけのもと、世界中のサッカー選手が集まった。

ヒデ格好良すぎる。憧れる。男が男に惚れるってこんな人だと思う。

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オマーンaway戦

1対1の結果は暑さも考えるとしょうがないと思うけど、大久保の
レッドカードはうんざりさせられた。

いい加減大人になって欲しい。今まで何度同じ失敗を繰り返してるのか。

日本代表として選ばれた選手としての自覚を持って欲しい。

精神的にフラットに落ち着いた。

一応様子を見て抗うつ剤は増やしたままにしておくけど、
２，３日で元に戻す予定。

本当に何で落ちるか分からないからね。

テンションはフラットだけど、なんか疲れてる。

冬生まれのせいか暑いのは大の苦手。

お腹の調子悪いし。まぁ、冷たい物飲み過ぎが原因なんだけど。

もう夏バテか？

フレンチ。

料理も美味しく、リーズナブル。

でも俺は酒飲みすぎて脳が萎縮してるし、薬飲んでるから
お酒は飲まず。

たまには美味しいものでも食べないとね。

前の記事に「フラットに落ち着いた」と書いたけど、
なんか不安定。

すごく落ちてるわけでも高いわけでもないんだけど。

落ち着かない。

結局抗うつ剤は増やしたまま元に戻してない。

前だったらこれだけ飲めば躁状態に行くんだけど、行かない。

まだ抗うつ剤が必要な感じがする。

まぁ、たいしたことはないけどね。

「ワールド・トレード・センター」とは2001年9月11日に
テロ攻撃目標となった世界貿易センタービルを舞台に、
生存者の実話を元にした映画。

懐かしいニューヨークの町並みを見て、ニューヨークでハード
な仕事をしていた頃を思い出して、すぐに具合が悪くなった。

アメリカへ仕事は数え切れないほど行ったけど、
ニューヨークは辛い思い出しかない。

結局10分観てやめた。

全くどこに落とし穴があるかわからない。

落とし穴に落ちないようにしないと。

最近読んで元気づけられた本。赤字は抜粋。

いかに、いい成績の記憶をふりはらうかは大事でしょうね。
そういうものを背負うと自分を苦しめることは分かっているから。

同感。躁うつ病じゃなかった自分を思い出して、今と比較
してもしょうがない。辛くなるだけ。

自分の生き方をしっかり持って、まわりに流されず、強い自分でいたいと思う。

躁うつ病を抱えながらいかに人生を充実させるかを考えて、
それを最優先とし、人と比較したり、人の評価に惑わされず
自分を持って生きていきたい。


自分以外の人達が作る状況によって、
自分が幸せに感じられる、嬉しく感じられるとは思いません。

幸せは自分でつかまないと。

イチロー 262のメッセージ
『夢をつかむイチロー262のメッセージ』編集委員会

落ちた。

本棚から昔読んだ本を探してた。また読み直したいと思ったから。

昔もらった手紙が数通出てきた。

読んで昔を思い出し、切なくなって落ちた。

もっと体調が良かったら、懐かしいなぁでたぶん終わってた。

簡単に落ちたのは不安定だったせいだと思う。

躁うつ病をコントロールすることは難しいよ。

心を簡単に鍛えることが出来たらいいなと思う。

筋トレみたいに簡単に。

ビジネス書とか自己啓発本とかに、よく書いてあるんだけど、

「他人を変えることは難しい。だから自分が変わった方がいい」

って。

社会に出ると、他人っていっぱいいて、色んなタイプの人がいて、
それぞれに合わせたり、適当な距離を置いたり、いろいろしなきゃ
ならないのが現実なんだけど。

そうじゃなくて、絶対的に強い自分というのを簡単に構築できたらと思う。

そんなの簡単に出来たら誰も苦労しないよね。

まだフラット宣言は出来ないけど。

やや復活。

しかしフラフラしてるなぁ。

落ちた原因となった昔の手紙を全部読むことが出来た。

鬱に落ちずに懐かしく心優しい気持ちになれた。

手紙の中身をここに書き込もうと思います。

手紙は何通もあって、１通がそれぞれ長いのでごく一部だけ。

自己満足のためだけです。

手紙はいつか家の中で紛失するかもしれません。

だからインターネット上に置いておきたいんです。

昨日と今日とFC2ブログの調子が悪い。

「管理画面の行かない」とか幾つかの障害が起こってる。

もしどうにもならないようだったら、ブログを移転します。

似たような理由で昔、移転した知人がいます。

移転したとしてもハンドルネーム、ブログタイトルは変えません。

ずっと更新されなかったら移転したと思って下さい。

フラットに落ち着きました。

躁になると大変だから、抗うつ剤は元に戻しました。

でもうつと躁になった回数を数えてるんだけど、ラピッドサイクラー？

気分安定薬をもう少し上手く調整出来ないかなぁと思ってます。

主治医と相談しないと。

好きな作家さんの一人。彼女は直木賞を2001年にとってる。

５年位前だと思うけど、「群青の夜の羽毛布」という作品がお勧めと
友達に言われ借りて読んだ。

気に入ったのでその後、彼女の作品をかたっぱしから読みあさった。

一番最近の作品でエッセイの「再婚生活」で彼女がうつ病になって
その闘病生活について書かれているらしい。

全然知らなかった。新作の小説でないなぁとは思ってたんだけど。

しかし、うつ病の人が多い。


読売新聞の記事

江國さんも友達に教えてもらって好きになった作家さん。

(注)彼女はうつ病とかは聞いたことがない。

今、彼女の「神様のボート」を何度目になるか分からないけど読んでる。
#家の中で探したんだけど、見つからなくて再度買った。

彼女はこの本を「狂気の物語」とあとがきで書いてる。

僕には狂気とは思えない非常に大好きな作品。

彼女の作品の幾つかは映画になってる。

有名なのは「冷静と情熱のあいだ」と「間宮兄弟」かな。

「冷静と情熱のあいだ」は見た時、イタリアのフィレンツェの町並みの
美しさに感動し、イタリアに憧れるようになった。

彼女の最近の作品はもう一つ楽しめないけど、やっぱり好きな作家さん。

躁うつ病でアルコール依存症の故・中島らもさん。

薬物で逮捕歴されたこともある。

「心が雨漏りする日には」はエッセイで彼の半生を描いてる。

文筆活動だけでなく、俳優、バンド活動等の様々な分野で才能
を発揮してる。一方でかなり破天荒な人生。

自分が躁うつ病をわずらって、同じ病気の人の生活を知りたかった。

それで、らもさんのエッセイを読んだ。

生きるパワーに驚いた。うつで辛い時期ももちろんあるんだけど、
基本的にパワフルな人。憧れる。

フラットのような感じで「死にたい」と思う。

抑鬱状態なのか・・・。でも鬱の実感がしない。

そんなことがよくある。

たまにフラットが「死にたい」にセットされてるんじゃないのかって思う。

躁うつ病という病気を持った絶望感。

分からん。

今日の元気の元は

ブラックマヨネーズ、ザ・パンチ、アンタッチャブル、
頭をお団子にした蒼井優ちゃん

でした。

ちょっと調べたら、ザ・パンチって「ルミネtheよしもと」に出てる。

ルミネ行きてー。

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切なくなった元

青山テルマ　「そばにいるね」