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反動が恐い

躁状態は完全におさまった気がする。

次ぎに恐いのは鬱への反動。

当然躁うつ病じゃないと分からないと
思いますが、実は軽躁状態って楽しい
ですよ。

気持ちが前向きだし、頭が働くし。
一生軽躁状態でいいと思うこともあります。
(散財をしなければですが。また人によって
軽躁状態でも違う感じ方をすると思います。
あくまで私個人の感想です)

波のある病気は面倒くさい。
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普通になったけど自殺が頭をよぎる

すっかり躁状態は落ち着いて鬱にも落ちて
いないんだけど、ときどき死にたくなる。

別に深く何かを考えている訳じゃない。
衝動的に死にたくなるだけ。例えばただ
マンションの廊下を歩いているときに
飛び降りたくなる。

赤信号に飛び込みたくなる。

軽躁状態の時は全然無かった自殺したいという
気持ちが衝動的に起きるようになってきた。

計画性は全くない。

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カラオケ

カウンセラーの先生にもっと発散する趣味を
持った方がいいと言われました。

特に先生がお勧めなのはカラオケだそうです。

お腹から大きな声を出すのはストレス発散には
とてもいいとのこと。


でもとてつもなく音痴でカラオケは嫌いなんです。

1人でカラオケに行くのも寂しいし、でも人がいると
下手すぎて恥ずかしくて歌えない。

他の趣味探そう。

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最近ブログの活動をしてないのに(お礼)

最近記事の数がすごく減っていて、かつ皆さまの
ブログへ行ってコメントもほとんどしないのにも
関わらず、私の記事へのコメントを頂くことを
大変ありがたく思っておりますm(_ _)m

近況としてはたびたび本ブログで出てくる会社で
いじめられてうつ病になった友人と会って話を
しているうちに、自分の将来に対する不安が出て
体調を崩しました。

楽しいはずの友人との会食でへこみました。

ストレスはどこに落ちているか分からないですね。

ストレスから完全に逃げることは不可能だと思っています。

へこむことは避けれない以上、へこんでもそこから
なるべく早く這い上がることが大切だと感じています。

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