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「アダルトチルドレン 」カテゴリ記事一覧


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アダルトチルドレン

カウンセリングを受けていくうちに、僕の躁うつ病の
根本的な原因はアダルトチルドレンだということが
分かった。

僕は幼い頃父から暴力を受けていて、常にびくびくした
生活をしていた。その影響として現在「何かをしなければ
ならない(ボッとした時間を作れない)」といった症状
に現れているそうです。

また精神病を患っている友人の多くがアダルトチルドレン
であることも分かりました。

具体的には幼少時の親からの暴力や、逆に親からの過度の
期待に応えてよい子を演じていた人や、いじめにあった人
などが当てはまるそうです。

下記の2冊から勉強を始めたいと思います。

アダルト・チルドレンと家族―心のなかの子どもを癒す

アダルト・チルドレンと家族―心のなかの子どもを癒す


アダルト・チルドレンと癒し―本当の自分を取りもどす

アダルト・チルドレンと癒し―本当の自分を取りもどす


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もっと自分を好きになりたい

僕は父親から虐待を受けていた。そのせいか自分が嫌いでしょうがない。

でも自分を好きでいようという努力をしたいと思う。

ある本からの抜粋。

自分で自分を評価できなくて、どうして辛く長い人生を生きていかれるだろうか。自分は自分の最大の味方であり、最高の評価をする人間でありたい。


自分を好きになりたい。

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