躁うつ病からの脱出
躁うつ病患者がうつ病・躁うつ病を簡単に紹介し、闘病日記をえがく。うつ病、躁うつ病チェックリスト有り。
うつ病と躁うつ病

うつ病躁うつ病についてまとめました。 何か分からないことがありましたら、コメント等を頂けると 幸いです。
うつ病チェックリスト
躁うつ病チェックリスト

うつ病とは?
うつ病の治療方法
抗うつ薬
うつ患者と家族の接し方

躁うつ病とは?
躁うつ病の治療方法
抗躁薬
躁うつ患者と家族の接し方

入院
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国・自治体の支援
障害者自立支援医療制度
精神障害者保健福祉手帳
障害者年金

メンタルアンケート

精神的な病気を抱えている人達の発症理由や悩みなどをアンケート方式でご回答頂くものです。このアンケートは同じ病気で苦しんでいる人達の悩み等を知ることで、少しでも今後のお役に立てればと思い、行いました。ご賛同頂ける方は下記からアンケートの回答をお願いいたします。
メンタルヘルスアンケート

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ゴルフの打ちっ放しに行ってきた
今日は叔父とゴルフの打ちっ放しに行ってきた。

とにかく病気になる前は仕事しかしてなかったので、それを
改めてこれからはプライベートをきちんと作って、趣味を
持って、それでストレスを発散し再発を防ぎたいとずっと
思ってた。

本当は昔テニスを習っていたことがあったので、テニスを
やりたいと思っているんだけど、まだ休みにハードなテニス
をやって仕事に行かれる自信がないから、あまり走り回ら
ないゴルフをやろうと思って、叔父を誘って打ちっ放しに
行ってきた。

最初はセーターを着ていたんだけれども、だんだん暑く
なってきて長袖Tシャツ1枚でやってた。ゴルフも運動
になる。
久しぶりに運動をしてすっきりした感じ。

テニスもやりたいし、英会話学校もずっと休んでしまって
いるのでそろそろ行きたいし、まぁ色々やりたいことは
あるけど、軽いものからやっていきたいと思う。
▲TOP
酒止めたら遊ぶのが減った
お酒飲まなくなったせいで遊ぶのが減った。


昔は一人でも、スポーツバーとか行って酒飲みながら
サッカーの応援とかして、知らない人達と一緒に
盛り上がったりしてた。

とにかく酒が前提で遊んでたことが多かった。

酒止めたら、友達と遊ぶきっかけが減った。また
友達はもうほとんど結婚してるし。やっぱり誘いにくくなる。

それに結婚してる人には「前もって遊ぶ日を決めて欲しい」
って言われる。これがすごい苦手。だっていつ自分の体調
が悪くなるか分からないから。


最近の土日はジム通いと読書をして過ごしてる。あと平日に
録りためたお笑い番組を見てる。

時期がくれば海外旅行に行きたいと思ってるけど、
もうちょっと手軽な遊びを増やしたい。

そう思ってスキューバダイビングのライセンス取ったけど、
スキューバって手軽な遊びじゃないんだよなぁ。

10万以上したスキューバの器具、家のゴミになってる。
▲TOP

プロフィール

Author:イッチー
IT企業の研究者。2003年うつ病を発症し、2004年3月に躁うつ病と診断される。

詳細プロフィール
躁うつ病になるまでの詳細

別ブログ
IT企業研究者の生活

最近読んだお勧め本


本より抜粋

問題を問題としない人格、まったく気にしない人格というものを作り上げることが、すべての問題の根源的な解決につながっている。

幸も不幸も存在しない。その人自身の心が決めているだけ。

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