今日カウンセリングを初めて受けてきた。
「心の体調はいいのに、衝動的に自殺したくなる」、
「将来の不安に対するアドバイスが欲しい」、「ストレス
耐性を強くしたい」といった理由から、主治医に相談して
主治医が勧めるカウンセリングの先生の所に行ってきた。

今日はまず今までの病気の経緯、何を目的にカウンセリングを
受けに来たのかといったことを話した。

女性の先生ですごく話しやすい感じで、主治医にも話したこと
ないことも話した。まず３回くらいは状況を見極め、どのような
治療法が良いかを決めるそうだ。例えば認知療法をしたりとか。

１回５０分で５０００円を超えるのはとても痛いが、とにかく
もっと体調を良くしたいという思いが強く、お金で体調が良く
なるなら、お金のことを気にしないと決めた。何はともわれ、
体があっての人生である。とにかく体調を早く良くして、
フルタイム勤務ができるようになりたいし、ストレス耐性を強くなり
再発防止になれば嬉しい。

今日は将来的な不安について話をしました。

具体的には、今は自己完結型の仕事をしているので、必要な時以外は
会社の人と話す必要がないんだけれども、そのうちそれが許されなく
なる時が必ず来て、チームの一員となって仕事をしなければならなく
なった日には、会社の人と強く関わっていかないとならないので、
その時にストレスが溜まって躁うつ病が再発しないかどうかなどの
将来の不安について話しました。

また自分が持っている強いコンプレックスなどについても話しました。

先生は不安については、将来になってみないと分からないのだから、
今心配したってしょうがないって言ってくれました。確かにその通り
なんですけど、やっぱり再発は恐いです。

もううつ状態におちいりたくない。でもいつかはおちるんだろうなぁ。
でもそんな心配したってしょうがない。上を向いて歩こう。

今日は３回目のカウンセリングに行ってきました。

体調が良いのであんまり切実に伝えることはなく、
先生も何を言ったらいいか迷って、お互い黙ってる
時間がありました。

でもとりあえず現在の状況を説明して、今後の仕事に
関する不安について（これは前回も言った）話をして、
アドバイスをもらった。

先生と話をしていて思い出したのが、前は「うつ状態
じゃないのに、マンションの廊下や駅のホームを歩い
ていると衝動的に飛び降りたくなる」という気持ちが
あることを先生に伝えていたんだけど、最近まったく
そういう衝動が無くなった。

これも回復を表す１つの証明だなぁと気づいて嬉しかった
です。

今日は４度目のカウンセリングに行ってきた。

先生に言われて印象的だったのは「周りはフルタイム勤務に
なったら１００％治ったと思うよ」という一言だった。それに
対してどういう行動をとったらいいかは言ってくれなかったが、
フルタイム勤務になった時に周りに伝えなければならないこと
を覚悟した。

健康な人には言わなければ分からない。ただ言い方が難しい。
どのように言うか、行動で示すか、考えておかなければならない。

今年最後のカウンセリングに行ってきた。

先生には「あなたほど割り切って病気と付き合っている
人は珍しい」と言われた。

別に最初から割り切れていたわけで無い。失敗を繰り返して
学んで、そこから１つ１つ病気と付き合っていくための術を
見つけていった。

「失敗は成功の母」という言葉があるが、まさにそんな感じ。

先生に「もう大分体調が良くなったので診察は３週間に１回に
しましょう」と言われた。

でもまだこれからも失敗をすると思う。ただ重要なのはその
失敗から学び、同じ失敗を繰り返さない方法を見つけて実践
すること。