性別：男性

年齢：３０歳半ば

職業：IT企業の研究者

学歴：物理学科・修士卒

住所：東京生まれ東京育ち

身長、体重：１７０ｃｍ、７０ｋｇ

趣味：読書、サッカー観戦(日本代表、浦和レッズ)、映画鑑賞、海外旅行、英会話

好きなお笑い芸人：南海キャンディーズ、ダウンタウン、明石家さんま、所ジョージ、おぎやはぎ、東京03、ムーディー勝山

好きな俳優：ロバート・デニーロ、ジョディー・フォスター、織田裕二、竹中直人

将来の夢：躁うつ病の完治、博士課程を取って大学の教授、早くセミリタイアして外国（暑すぎず、台風とかこなくて、治安がよく、差別がなく、物価が安く、都会で、英語圏）に住む。

病気：躁うつ病、喘息、慢性鼻炎、ヘルニア

好きな人：ジョン・レノン、ジョン・Ｆ・ケネディー、アインシュタイン、カールセーガン、キング牧師、中田英寿

好きな言葉
「無知の知」：ソクラテスの言葉で「自分が無知であることを知っていることが大切」という意味。
「最善を望み、最悪に備えよ」：ロシアの人の格言

心がけていること
「全ての人を同じ人間として尊敬を持ち接する」：だから敬語は大嫌い。
「最小限の労力で最大限の成果をだすこと」
「人を待たせない」

長所
「自分に能力がないことを知っている」
「論理的に物事を考える」：屁理屈ばかり（長所であり短所）
「好奇心旺盛、向上心旺盛」

短所
「ものすごい方向音痴」
「暗記が出来ない」
「記憶力が低い」：人の名前と顔が覚えられない等
「人の性格を把握するのに時間がかる」：だからほとんどの人に同じような対応しかできない。人の性格に合わせて行動できる人がうらやましい。

最近観て良かったもの：ドラマ版「世界の中心で、愛をさけぶ」
　　　　　　　　　　　ドラマ版、映画版「東京タワー」

最近読んでる本：自己啓発、コーチング理論関連

2002年4月から４人のチームで新規開発プロジェクトを発足。
自分は４人のうちのナンバー２の立場になる。
2002年7月から9月末までアメリカでアメリカの企業と共同開発
を行うためにアメリカで仕事をする。昼間は米国の企業との開発、
夜は日本からの仕事依頼により睡眠時間が毎日３〜４時間程度
となり、この頃から睡眠障害になる。寝るために寝酒をするが、
寝付けず酒の量が増え、毎日二日酔いで仕事をしていた。

20002年10月に日本に帰国するが仕事量はますます増え
睡眠時間が毎日２〜３時間で土日なしの生活を2003年３月
まで行う。

2003年3月中旬に胃が痛くまた急激な体重減少により内科に
行くが異常なしと言われる。3月下旬に記憶力が全く無くなり、
自ら精神科に行きうつ病と診断される。
３週間の投薬と休暇で仕事に復帰。上司に現状を伝え違う
仕事に回してもらう。

2004年3月にそう状態になり、躁うつ病
と診断される。３ヶ月間休み復帰するが、うつ病が再発し
2004年11月より休職状態になり現在に至る。

メモを書こう

精神科医も残念ながら多くの場合、初診時以外は時間に
余裕を持った診察をしてもらえません。そのために良い
精神科医を見つけたら、次にその先生に短い時間でより
良い診断をしてもらうことが重要となります。

特に病気発症初期時、波が激しい時には次回の診察までに
診察時間を有効に使うために、メモを書いておくことを
お勧めします。うつ状態がひどい時は記憶力が落ちたり
するので、主治医に病状を正しく伝えられない可能性が
あるからです。メモの内容としては病状（具体的には気分
の落ち込み具合・気分が落ち込んだ時のきっかけ・生活の
状況（昼間も寝てばかり等）・朝の調子・夜入眠出来るか、
食欲等）と薬の副作用（口渇、便秘、嘔吐、食欲減退等）と
思われる症状がでたらその症状の説明等があげられます。

理想的には毎日日記を書くのが良いと思いますが、
状態が悪い時はそれもなかなか面倒だと思います。
少し余裕がある時に出来る限り書くように心がければいい
と思います。

薬の変更時

薬の変更時は特に毎日気をつけて副作用が出ないか注意
深く様子を見る必要があります。症状が分かりやすい
副作用（発疹等）や分かりにくい副作用（便秘等）がある
ので、少しでも気になった症状があったら、メモして次回
の診察時に確認できるようにしましょう。副作用が出る
日数は薬によって違うので早い時は数日、遅い時は数週間
かかるので、体の変化を見逃さないように気をつけてください。

精神科医の能力と相性

精神病は目で見ることができない、測定器で測定することで
異常をみつけることが出来ない病気であるため、精神科医の
能力はとても重要になってくる。私は都合により最初にうつ病
になってからこの３年間で６人の精神科医の先生に診てもらったが
納得がいく診察をしてくれた先生は２人だけである。

納得がいかない診察には「話だけ聞いて特にアドバイスもして
くれない」、「薬の副作用を訴えてもなかなか薬を変えてく
れない」、「薬を変えてくれるが、薬を変える理由と薬の効果・
可能性がある副作用について説明をしない」、「とにかく値段
の高いカウンセリングを勧める」、「以前に副作用があって
止めた薬を再度処方する」といったものがあった。

ひどい話も友人から聞いたことがある。「環境を変えた方が
いいから結婚したら？」と本来病気中には重要な事柄を決めては
いけないはずなのに、そんなことを提案する医者もいるらしい。

また薬を変えられた時に、友人がどうしてですかと聞いたら
「うつ病の人はそんなことは知らなくていい」と医者が言い
放ったという話も聞いた。

また精神病は目で見えないため、精神科医と患者との人間
同士の相性もあるので、例えばアドバイスをくれるけれども、
いまいちしっくり来ないということもある。

精神科医の選び方

上記で説明したとおり精神科医には色んなタイプの先生がいる
ので、能力がきちんとあって人間的な相性も合う先生に診断を
してもらいたい。
まずきちんと話を聞いてくれて、適切なアドバイスをくれた上で
新しく薬が処方されたらその薬の説明をしてくれることが
最低限患者としてはしてもらいたいことである。それから
抗うつ剤等は肝臓を痛めるので定期的に血液検査をしてくれたり、
薬の副作用に詳しかったりすることが望ましい。
これらの診察をしてくれて、人間的な相性も合う先生を早く
見つけられれば安心して主治医としてまかせられる。

精神病院への入院

病状がなかなか良くならない、自殺する可能性があると
判断されたりすると精神病院への入院を医師に勧められる
場合があります。
精神病院というとあまりいいイメージがありませんが、
私も精神病院に４ヶ月しました。うつ病患者は自宅では
不規則な生活になりがちですが、精神病院では規則正しい
生活を強いられるため生活リズムが整うことにより病状が
改善し、また似た病気の患者の人とのコミュニケーションに
より良い刺激を受けますし、入眠出来ない場合にはすぐに
頓服薬がもらえるので安心した生活が送れます。
もし医師に精神病院に入ることを勧められたら大人しく
入院して下さい。

また躁うつ病で躁状態の時は調子がいいので入院を勧め
られてもなかなか本人が承諾をしないようです。
家族や周りの方が説得されることが重要になってきます。

閉鎖病棟

多くの精神病院には閉鎖病棟とそうでない病棟があります。
閉鎖病棟といってもそんなに怖いところではありません。
病院によっても異なるとは思いますが、私が閉鎖病棟に
いた時は全く外出が出来ないということはなく、行き先と
帰りの予定時間をかけば外出（行き先を病院内の売店
とか庭とか書いて実際には病院の外にある本屋などに
行ってました）することができました。ある程度良くなれば
閉鎖病棟からそうでない病棟に移ることになりますし、
また自宅へ一泊二日で帰るといったことができます。